In der Körperarbeit Rückbilden erlangen Sie nach Schwangerschaft und Geburt die nötige Spannkraft zurück um den Alltag zu bewältigen. Die Schwerpunkte liegen auf dem Haltungsaufbau, der sanften Kräftigung der Stabilisationsmuskeln und insbesondere des Beckenbodens und der Entspannung.

Ein besonderes Anliegen in meinen Kursen ist, dass nicht-heile Strukturen erkannt werden und ich Massnahmen zu deren Heilung aufzeigen kann.

Seit über 10 Jahren betreue ich Frauen mit Rectusdiastasen. Eine Rectusdiastase bedeutet eine gosse Überdehnung des Haltebandes zwischen den Bauchmuskeln vorne am Bauch. Ich biete eine fachlich Kompetente, wirkungsvolle, individuelle Begleitung mit angepassten Therapieübungen, manuellen Techniken, Taping usw.

 

Sie buchen mich privat oder besuchen einen Gruppenkurs.

Meine Kurse finden im Geburtshaus Terra Alta, Schellenrain, 6208 Oberkirch statt.

 

Daten und Anmeldung über die Homepage des Geburtshauses

https://www.geburtshaus-terra-alta.ch/angebot/rueckbildung_anmeldung

 

Die rückbildenden Kräfte im Frühwochenbett sind am Grössten. Die richtigen Übungen (sehr behutsame) bei grossen Dammverletzungen, Senkungen und breiter Rectusdiastase sind von hoher Wirksamkeit.

Bei persönlicher Betreuung (siehe Personal Training) besuche ich Sie bei Ihnen zu Hause.

078/ 801 59 59